在眾多育兒家庭里，普遍存在著這樣一個現(xiàn)象，那就是明明是爸媽生的娃，帶娃的主力卻是爺爺奶奶或姥姥姥爺。而且，爸媽帶的時間少，哭煩吼累的時候倒是多。難道帶起娃來，年輕人還不如老年人有體力?也有一部分年輕人雖然獨(dú)自帶娃，也明明很愛孩子，卻免不了時常出現(xiàn)煩躁的情緒。今天我們就來探討一下，帶娃疲倦點(diǎn)的癥結(jié)到底在哪?

工作繁忙 無力帶娃

從小區(qū)里的育娃標(biāo)配，到幼兒園、小學(xué)的接娃等候人群里，老人的身影無處不在，甚至占到大多數(shù)。老人們對孩子和顏悅色，寵愛有加。反倒都是年輕家長們的無奈與煩躁頻頻發(fā)生。較之老年人，年輕人帶娃更容易煩躁。帶娃疲倦主要有兩方面的因素：首先，一般來說，老人家?guī)奘侨娜獾?，他們一般鮮有其他需要特別操心的事，加上“隔輩親”的情感因素，孫輩就是他們生活的全部重心。而年輕人則不然，他們有工作要忙，有各種各樣的事情需要操持，很容易分心。而事實(shí)上，孩子的精力比大人想象中旺盛得多，因此陪孩子玩的時間顯得尤其漫長。

與此同時，當(dāng)大人分心時，敏感的寶寶們是很容易覺察到的，如此一來，他們想要獲得的陪伴和親密沒有得到滿足，則會變得吵鬧不安，大人和孩子之間于是陷入某種看不見的“拉鋸”戰(zhàn)中。

那該怎么辦呢?兒童心理學(xué)專家劉杰來給家長們支支招。劉杰從教30余年，在從長春市小博士雙語幼兒園退休后，一直熱衷于研究幼兒心理學(xué)。她的建議是：“關(guān)于親子陪伴，當(dāng)下很流行一個詞——高質(zhì)量的陪伴，就是當(dāng)你在陪伴寶寶的時候，就暫且放下所有的事情，一心一意地陪伴孩子，如此，即使你只陪伴5分鐘，寶寶得到的滿足也遠(yuǎn)勝于你敷衍1小時。”

其次，導(dǎo)致年輕人煩躁的另一大原因就是睡眠不足。當(dāng)下的年輕人，普遍是“夜貓子”。如此，很容易培養(yǎng)出一個小夜貓子。試想，白天要上班，晚上還要帶娃，睡眠不足便很容易產(chǎn)生煩躁的情緒。祎祎媽媽對此深有體會，她說：“祎祎在長達(dá)幾個月的‘小夜貓子’期間，我常常煩躁，有時候甚至?xí)鄣綉岩扇松?。而自從家里?shí)施了‘熄燈大法’后，祎祎的睡眠漸趨穩(wěn)定，基本8點(diǎn)半左右就入睡了。想想每天自己都有近3個小時的晚間自由時間，心情就美美的，再也不煩躁了。”

劉杰老師提示家長們：“作為年輕爸媽，一定要把寶寶的睡眠放在首要位置，培養(yǎng)孩子合理的睡眠習(xí)慣。多觀察、多嘗試、多學(xué)習(xí)，形成一套適合自家寶寶的入睡模式，寶寶的早睡便不再是夢想。而寶寶若能早睡，你有了自己的自由時間，負(fù)面情緒也就會少很多。”

過度精細(xì)化 帶娃更累人

帶娃不需要重體力勞動，為啥還是覺得帶娃特別累?近日，一位“90后”媽媽在朋友圈發(fā)表了一段感言：“今天家里就我和小寶在家，我們已經(jīng)一對一地相處了8個小時，親子濃度嚴(yán)重超標(biāo)，整個人頭暈眼花，陷入莫名的煩躁和抑郁當(dāng)中。”跟小寶媽媽私聊時，她說：“我也曾有過自責(zé)，以為自己脾氣不好，對孩子沒有耐心。但問過很多自己帶娃的媽媽，她們有的脾氣直爽，有的耐性極好、脾氣溫柔，但無一例外的，無論什么脾氣秉性的，都會異口同聲地說：一個人帶娃久了，真的非常煩躁。”

現(xiàn)代社會對精細(xì)化育兒的推崇，也給年輕的父母們帶來巨大壓力。曾經(jīng)醫(yī)療水平低下，幼兒死亡率很高。以前的媽媽對孩子的要求只有兩個字：健康。可現(xiàn)在，育兒越來越精細(xì)。比如，要給孩子高質(zhì)量的語言環(huán)境。好多育兒專家都說，豐富的早期語言環(huán)境，對孩子的發(fā)展至關(guān)重要，不僅關(guān)系著孩子的開口時間，更關(guān)系著孩子將來的學(xué)習(xí)成績、大腦開發(fā)程度、人際關(guān)系以及情緒控制能力。苗苗媽媽談到高質(zhì)量語言環(huán)境的話題，特別有感觸：“啥叫高質(zhì)量的語言環(huán)境?簡單點(diǎn)說就是每天要多跟寶寶說話，跟寶寶介紹一切，桌椅板凳瓜果蔬菜，天上的鳥水里的魚，還得時刻檢討自己，輸出的詞匯是不是太過家常和普通了?情緒夠不夠飽滿熱情?聊天過程有沒有秉承‘開放式’原則?有沒有激發(fā)孩子的思考能力?育兒專家的研究，肯定自有其道理。但真正帶過娃的媽媽卻感到一天下來真是精疲力盡。”打敗帶娃人的，是眾說紛紜的精細(xì)教育理念。

身心壓力大 小家庭育兒更不易

社會上有很多對全職媽媽的疑問：“現(xiàn)在帶孩子的條件可比以前好多了，能解放勞動力的工具那么多，有洗衣機(jī)、有洗碗機(jī)、有掃地機(jī)，為什么還是覺得很累、很煩躁?”

誠然，現(xiàn)代生活是解放了很多家務(wù)活的束縛，條件也比過去好了很多，可媽媽們的帶娃壓力卻一點(diǎn)沒有減少。比如，近二十年，家庭規(guī)模急劇縮小。80、90后大多都是獨(dú)生子女，沒有兄弟姊妹可以幫襯，不可能像幾十年前那樣，相互幫忙照看孩子。再加上，現(xiàn)在每家基本都是一個孩子，全家人的心都系在孩子身上，稍微有點(diǎn)磕磕絆絆，大人都心疼得睡不著覺。“別跑那么快，小心摔倒!”“停下來，該喝水、擦汗了!”“草叢里蚊蟲多，不能去那兒玩!”所以，現(xiàn)代媽媽的家務(wù)是做得少了，可是孩子的“費(fèi)媽值”高了。

在與眾多寶媽的聊天過程中發(fā)現(xiàn)，大家另一個累點(diǎn)是“防著”。外出時，得防著他走丟，得防著他撿了不干凈的東西吃，得防著他被車碰到……注意力時刻在孩子身上，持續(xù)性的關(guān)注度沒法讓家長不累。所以，現(xiàn)在的媽媽，一方面再也回不到過去的粗放式育兒，另一方面也享受不了過去大家庭對育兒的支持。這些因素合起來，使現(xiàn)在的帶娃人在育兒過程中承受的身心壓力，比過去增加了許多。

科學(xué)育兒 解讀孩子心理是關(guān)鍵

帶娃過程中，現(xiàn)代父母的勞累更多的是累心，而且是無形的，不容易被人察覺。當(dāng)產(chǎn)生負(fù)面情緒時，到底應(yīng)該如何應(yīng)對，劉杰老師告訴廣大家長：“如果家長能從孩子的心理出發(fā)，去了解他們的心理狀態(tài)，帶孩子也會輕松很多。很多矛盾都源自于家長不懂得孩子的心理狀態(tài)，一味的以大人的思維方式解讀孩子的行為方式，那就會引發(fā)很多矛盾，久了就會讓大人煩躁，對孩子也會產(chǎn)生負(fù)面影響。家長們可以通過兒童心理學(xué)的書籍，了解孩子現(xiàn)階段的身心發(fā)育特點(diǎn)，用孩子能理解的方式去溝通，大人孩子就都不覺得辛苦了。”

劉老師也建議家長們，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，當(dāng)情緒不好時，找其他人帶一下孩子，給自己靜一靜的機(jī)會。這里的其他人，可以是自家老人，也可以送去早教機(jī)構(gòu)，或者找其他寶媽，互相交流、排解負(fù)能量。帶孩子是一個繁雜的過程，各種雜事一大堆，自己卻好像并沒有什么收獲。如果是這個原因造成心情煩躁，可以在家里貼一個工作完成清單，每做完一件事，就記下來。這樣，你和家人都可以看到每天帶孩子的過程中都做了哪些事情。家人之間相互理解，也是輕松帶娃至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)。(記者 王憶遙)

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