3月21日是世界睡眠日。當天上午，由中國睡眠研究會主辦的“世界睡眠日·第三屆中國睡眠產(chǎn)業(yè)峰會”在北京國際飯店開幕。

峰會在世界睡眠日舉行，旨在打造極具影響的年度發(fā)聲平臺，讓睡眠專家學者、領軍企業(yè)家發(fā)出自己的聲音，讓深耕睡眠的企業(yè)發(fā)出自己的聲音。本次會議主題是“科技·創(chuàng)新·擴圈”，來自全國各地的近百家企業(yè)代表約200人現(xiàn)場參會。原中國衛(wèi)生部副部長殷大奎、中國睡眠研究會理事長、復旦大學基礎醫(yī)學院副院長黃志力教授、中國工程院俞夢孫院士等出席會議并發(fā)言。

據(jù)了解，根據(jù)中國睡眠研究會最新數(shù)據(jù)顯示，當下中國有超過3億人存在睡眠障礙。黃志力在會上介紹，睡眠是高度保守的本能行為，人體的正常生理過程。睡眠能消除疲勞、恢復體力、保護大腦、穩(wěn)定情緒、增強免疫，睡眠是生長發(fā)育的、鞏固學習記憶、維持敏捷思維的重要保證。隨著工業(yè)化社會進程的加快、社會競爭、工作壓力、人口老齡化，全球超過1/3的人存在睡眠問題，而且睡眠障礙人群年輕化迅速加劇。

“特別令人擔心的是近60%青少年睡眠不足。”黃志力表示，研究表明，長期睡眠障礙帶來嚴重的軀體和精神病患，如糖尿病、高血壓，心腦血管疾患，抑郁、焦慮和精神異常等。睡眠障礙已成為日益嚴重的社會和醫(yī)學問題。

2021年世界睡眠日中國主題是“良好免疫源于優(yōu)質睡眠”。黃志力認為，“幸福很簡單：白天有說有笑，晚上能睡好覺。”他介紹，為提升民眾對健康睡眠的關注，自2003年以來，中國睡眠研究會將世界睡眠日主題引入中國，通過主題發(fā)布，促進睡眠科普工作向縱深發(fā)展，同時提升中國睡眠醫(yī)學發(fā)展水平。

記者了解到，3月18日，中國睡眠研究會發(fā)布的《2021年運動與睡眠白皮書》中稱，調查顯示，有27%的人運動是為了助眠。雖然當下中國有超3億人存在睡眠障礙，但運動人群失眠困擾比例僅為10%。

調查還顯示，疫情期間，運動人群運動和睡眠狀態(tài)兩極分化，疫情使得規(guī)律運動人群更加重視運動和作息，而不規(guī)律運動人群則受疫情影響減少鍛煉，作息更不規(guī)律。(記者 余湛奕)

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