氣溫回升，久違的晴好天氣回來了!9月8日，河南鄭州的最高氣溫突破30度。健康專家提醒：這個季節(jié)要警惕“秋老虎”影響健康。

“秋老虎”大多集中在8月下旬到9月上旬。我國各地“秋老虎”打卡上班的時間不同，北方秋老虎的特點是早晚較涼，白天陽光劇烈，空氣濕度較大，人們會覺得潮濕悶熱。“秋老虎”的天氣，最容易出現(xiàn)哪些疾病?河南省直第三人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任殷莉介紹，臨床上呼吸系統(tǒng)疾病患者明顯增多：“早晚溫差大，受涼的原因感冒的病人明顯增多。呼吸系統(tǒng)疾病多，秋天哮喘的發(fā)作，門診的接診兩比天熱的時候要多。支氣管哮喘的也有。”

除呼吸系統(tǒng)疾病外，“秋老虎”還會誘發(fā)心腦血管疾病、腸道傳染病、胃病復(fù)發(fā)等。殷莉提醒，怕熱的朋友不要過度貪涼，家里的涼席、空調(diào)不建議使用，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病最好接種疫苗：“這個季節(jié)中午相對熱，室內(nèi)不建議吹空調(diào)，開窗通氣，早晚比較涼，添加衣服。馬上就到十月份了，呼吸系統(tǒng)的疫苗，流感疫苗，肺炎疫苗，像身體比較差的、基礎(chǔ)疾病的，建議打這個疫苗。”

如何平安度過這個季節(jié)呢?河南中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師何曉明表示，增強自身抵抗力是關(guān)鍵：“勞逸結(jié)合，早睡早起;秋季本身就燥，多喝水，多喝蓮子百合粥;這個季節(jié)盡量不要吃瓜類了，容易秋季腹瀉;吃一些鴨肉、魚肉;辛辣油膩、飲酒少食，多吃一些甘味的，檸檬、橘子、獼猴桃的水果;秋天食物容易發(fā)霉，注意飲食健康。運動類適合慢跑、慢走、游泳，各種球類，散步、太極拳、八段錦。感冒、鼻炎、哮喘、吃瓜果腹瀉的都要就醫(yī)。“

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