疫情發(fā)生以來，“健康”一直都是一個(gè)備受關(guān)注的高頻詞。如何讓自己的休閑生活過得更有滋味、更健康?不同的人可能會(huì)有不同的計(jì)劃，但通過運(yùn)動(dòng)來保持健康都是這份計(jì)劃中不可或缺的內(nèi)容。運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為中國人的一種生活方式。

選擇越來越豐富

前不久的一個(gè)晚上，記者在健身房里見到趙朔的時(shí)候，他剛剛結(jié)束當(dāng)天的鍛煉。“每天下班后來健身房活動(dòng)活動(dòng)，出出汗，甩掉一天的疲勞再回家，這種感覺非常棒。”

因?yàn)楣ぷ餍枰?，趙朔經(jīng)常要出差，“有的時(shí)候，一次要出去一兩周才能回來，時(shí)間一久不去健身房，我會(huì)有些渾身不自在。還好，現(xiàn)在越來越多的酒店有了健身房，所以，如果出差時(shí)間比較久，我會(huì)提前跟酒店確認(rèn)是否有健身的場所。最近一次出差，我就是帶著健身裝備出發(fā)的。”

與上班族不同，大學(xué)生的時(shí)間相對(duì)充足，愛好的運(yùn)動(dòng)類型也更加廣泛，可以自由安排許多體育項(xiàng)目。孫文濱便是其中的一員：“我是一個(gè)運(yùn)動(dòng)迷，只要沒事的時(shí)候，就想找個(gè)地方活動(dòng)活動(dòng)?；@球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等，我都喜歡去嘗試，雖然打得并不好，但是我很喜歡在場上奔跑的感覺。”

受疫情影響，今年上半年的學(xué)期，孫文濱都是在家里度過的。隨著疫情逐步得到控制，孫文濱在家的周圍找到了許多運(yùn)動(dòng)場館。“高中畢業(yè)后，許多同學(xué)都四處求學(xué)了。因?yàn)榇蠹叶紱]有返校，所以我們多了許多重聚的機(jī)會(huì)。大家一起打球，一下子，時(shí)光就像回到了高中時(shí)期。”

據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，2019年，中國體育場地有316.2萬個(gè)，平均每人擁有體育場地面積1.86平方米。從傳統(tǒng)的健身房、游泳館、羽毛球館到新興的攀巖館、滑雪場，中國人的健身之所有了更多的選擇。

持之以恒最重要

據(jù)《健康報(bào)》與丁香園聯(lián)合發(fā)布的《2019國民健康洞察報(bào)告》顯示，93%的公眾認(rèn)為身體健康是最重要的事，大家對(duì)于健康的重視程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了“擁有財(cái)富”和“滿意的工作”。

王嘉誠的老家在山東，在上海讀了六年大學(xué)后留在了那里工作，“作為孩子，不能陪伴在父母身邊，最擔(dān)心的就是他們的身體。”王嘉誠的一番話，道出了許多漂泊在外的游子對(duì)父母的牽掛。

王嘉誠多次勸說父母去參加一些合適的體育運(yùn)動(dòng)，“最初，我明顯感覺到爸媽有一些畏難情緒，也能感覺到他們的擔(dān)心，一來，對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)不適合，二來，一些合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目又怕學(xué)不會(huì)。”

“我們知道孩子希望我們有一個(gè)健康的身體，但之前參加的體育運(yùn)動(dòng)不多，所以有些糾結(jié)。不過，為了不讓孩子擔(dān)心，我們也決定試一試。孩子給我們請(qǐng)了一個(gè)羽毛球教練，教我們基本動(dòng)作和要領(lǐng)，避免受傷。”王嘉誠的父親王景告訴記者，“經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練，我們開始逐漸喜歡上了羽毛球。雖然打得不好，但孩子一直在鼓勵(lì)我們，運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是為了讓身體更健康，能夠更好地享受生活的方方面面，打得好不好不重要，重要的是持之以恒地鍛煉下去。”

在老兩口的影響下，身邊的一些同齡朋友也一起加入了進(jìn)來。“人多了，也就更能堅(jiān)持下來了。打打球，聊聊天，還能保持健康的體魄，何樂而不為?”王景笑著說。

除了運(yùn)動(dòng)，飲食也是保持健康生活方式的重要方面。同運(yùn)動(dòng)一樣，飲食也需要有足夠的堅(jiān)持才行。近年來，越來越多中國人的飲食習(xí)慣逐漸向少油、少鹽、低糖轉(zhuǎn)變。中國人對(duì)健康生活的追求，從這一點(diǎn)一滴的實(shí)際行動(dòng)中體現(xiàn)出來。

線上線下同頻共振

近年來，中國互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，推動(dòng)了運(yùn)動(dòng)健身領(lǐng)域的數(shù)字化、智能化轉(zhuǎn)型。諸如運(yùn)動(dòng)手環(huán)等多種多樣的運(yùn)動(dòng)裝備走進(jìn)了人們的生活，給中國人的運(yùn)動(dòng)生活增添了智能的翅膀。這張互聯(lián)網(wǎng)，將線上與線下連接在一起，創(chuàng)造了更加豐富的運(yùn)動(dòng)場景，降低了運(yùn)動(dòng)的門檻，讓中國人的運(yùn)動(dòng)生活更加異彩紛呈。

“跟著一起練，比平時(shí)堅(jiān)持的時(shí)間都長了。”疫情期間，有人在家中跟著手機(jī)里的直播鍛煉身體，一邊看，一邊練習(xí)，在直播間里寫下這樣的感受。

在Keep和第一財(cái)經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心聯(lián)合發(fā)布的《國民運(yùn)動(dòng)健康趨勢報(bào)告》中顯示，受疫情影響，中國人對(duì)健康的關(guān)注度大幅提升，運(yùn)動(dòng)健身類手機(jī)軟件的使用更加高頻，有近八成人表示，疫情發(fā)生后，自己更加重視也更愿意運(yùn)動(dòng)了。

有的在線平臺(tái)在疫情期間組織起了線上馬拉松比賽。今年以來，咕咚已經(jīng)相繼舉辦了首屆線上馬拉松實(shí)時(shí)精英挑戰(zhàn)賽、線上馬拉松2.0測試賽等線上比賽，為熱愛跑步的人們提供了線上運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，讓人們不僅有了線下的賽事感，還有了參與感。

李博聞是一個(gè)跑步愛好者，他告訴記者：“我之前去各地參加過大大小小的馬拉松比賽數(shù)十場。今年，我第一次參加了線上的馬拉松比賽。雖然不能去不同的地方體驗(yàn)風(fēng)土人情，但這也讓我的腳步動(dòng)了起來，發(fā)現(xiàn)了許多身邊的風(fēng)景。”

也有人把運(yùn)動(dòng)這一愛好與職業(yè)結(jié)合在了一起。陳挑戰(zhàn)是一個(gè)籃球迷，也是一個(gè)短視頻發(fā)布者，他拍攝的視頻受到了許多人的喜愛。“我很喜歡打籃球，所以特別喜歡模仿許多職業(yè)球員的經(jīng)典進(jìn)球和動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)不僅是我的愛好，而且是我的職業(yè)，更是我的生活。”

本報(bào)記者 劉發(fā)為

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