《通訊生物學(xué)》近日發(fā)表的一項針對40多萬英國成年人基因數(shù)據(jù)的新研究顯示，走路速度和生物學(xué)年齡的基因標(biāo)記之間存在明顯關(guān)聯(lián)。

英國萊斯特大學(xué)國家健康研究所的科研人員對405981名英國生物銀行中年參與者的基因數(shù)據(jù)進(jìn)行研究，證實了步行速度和白細(xì)胞端粒長度(LTL)的因果關(guān)系——LTL是生物學(xué)年齡的一個標(biāo)記，一生快走可以使人到中年時比其生物學(xué)年齡年輕16歲。

也就是說，科研人員發(fā)現(xiàn)更快的步行速度與更長的端粒有關(guān)，與活動量無關(guān)。

端粒是每條染色體末端的“帽子”，含有非編碼DNA重復(fù)序列，可以保護(hù)染色體免受損傷，就像鞋帶末端的帽阻止鞋帶解開一樣。每次細(xì)胞分裂時，端粒都會變短，直到短到細(xì)胞無法再分裂，這就是“復(fù)制性衰老”。因此，科學(xué)家認(rèn)為LTL是生物年齡一個強有力的標(biāo)記，與個人出生時間無關(guān)。

雖然端粒長度與疾病之間的關(guān)系尚不完全清楚，但衰老細(xì)胞的逐步增長被認(rèn)為是導(dǎo)致人們與衰老相關(guān)的一系列癥狀的原因。

步行對身體、心理、社會和健康的益處已被充分證明，而這項研究首次將基因數(shù)據(jù)與參與者自我報告的步行速度、可穿戴活動跟蹤設(shè)備的實際運動強度測量值進(jìn)行比較。

“之前關(guān)于步行速度、體力活動和端粒長度之間關(guān)系的研究結(jié)論不一致，缺乏高質(zhì)量數(shù)據(jù)。”論文主要作者、萊斯特大學(xué)的Paddy Dempsey表示，“這項研究利用基因數(shù)據(jù)為更快的步行速度和更長的端粒長度的因果關(guān)系提供了有力的證據(jù)。腕帶式可穿戴活動跟蹤設(shè)備的數(shù)據(jù)也為此提供了支持。”

萊斯特大學(xué)的研究人員之前使用英國生物銀行已證實，每天只需快走10分鐘就能延長預(yù)期壽命，快走的人比慢走的人壽命長20年。這項新研究表明，快步行走與端粒長度存在因果關(guān)系。

“習(xí)慣較慢的步行速度是識別慢性病、不健康、老齡化風(fēng)險更高的人群的簡單方法，而且活動強度可能在優(yōu)化干預(yù)措施方面發(fā)揮重要作用。例如，除了增加整體步數(shù)外，也可以增加給定時間內(nèi)完成的步數(shù)。然而，這需要進(jìn)一步調(diào)查。”Dempsey說。

論文資深作者Tom Yates補充說：“雖然我們之前已經(jīng)表明，步行速度是預(yù)測健康狀況一個很強的指標(biāo)，但不能確定快步行走真的會帶來更好的健康。在這項研究中，我們使用人類基因圖譜中的信息來表明，根據(jù)對端粒的測量，更快的步行速度確實可能導(dǎo)致更年輕的生物學(xué)年齡。”(作者：王方)

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