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作者：劉天星（北京體育大學(xué)體育融合可視化技術(shù)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任）

體育承載著國(guó)家強(qiáng)盛、民族振興的夢(mèng)想。黨的二十大報(bào)告提出，廣泛開(kāi)展全民健身活動(dòng)，加強(qiáng)青少年體育工作，促進(jìn)群眾體育和競(jìng)技體育全面發(fā)展，加快建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)，這進(jìn)一步明確了未來(lái)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)的重點(diǎn)任務(wù)和方法路徑。

隨著人民生活水平的提高和全面小康的實(shí)現(xiàn)，人民對(duì)美好生活的需求也在提質(zhì)升級(jí)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄、增意志、促健康、提活力成為越來(lái)越多人的追求?？茖W(xué)研究和各國(guó)實(shí)踐證明，在人的胎兒期、兒童期、青少年期、中年期到老年期的生命歷程各階段，體育運(yùn)動(dòng)不僅是前端促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要手段，而且在人的中老年期可以預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病等各類(lèi)疾病。通過(guò)積極的運(yùn)動(dòng)康復(fù)和運(yùn)動(dòng)處方，還能減緩癌癥等疾病帶來(lái)的危害。世界衛(wèi)生組織研究數(shù)據(jù)表明，影響健康的因素60%以上是行為和生活方式。當(dāng)今的中國(guó)，從幼兒園兒童到白發(fā)蒼蒼的老年人，隨處可見(jiàn)參與體育運(yùn)動(dòng)人群的身影，終身體育理念正成為我們的健康觀之一。

運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用也愈發(fā)凸顯?，F(xiàn)代社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快，心理健康狀況逐漸成為人們關(guān)注的一大領(lǐng)域。研究充分表明，體育運(yùn)動(dòng)是緩解精神壓力、促進(jìn)心理健康最便捷、最有效的方式之一。其實(shí)很多人有切身體會(huì)，運(yùn)動(dòng)后的大汗淋漓，能讓肌肉得到有效鍛煉，心情也會(huì)隨之放松。尤其是參與足球、籃球等集體運(yùn)動(dòng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)配合和更多的溝通交流，不僅身體上得到了鍛煉，也能通過(guò)參加社會(huì)性活動(dòng)找到歸屬感和心理支撐，這都能大大提高我們的心理健康水平。

運(yùn)動(dòng)不僅給生理和心理帶來(lái)巨大收益，而且還能“改造大腦”，激發(fā)人的創(chuàng)造力和活力。我國(guó)體育教育家馬約翰教授曾提出“體育的價(jià)值遷移”，他認(rèn)為“運(yùn)動(dòng)中形成的良好品質(zhì)可以遷移到人的意志品格，體育運(yùn)動(dòng)的教育價(jià)值，不只限于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，且能影響整個(gè)社會(huì)”，這種價(jià)值遷移的作用對(duì)社會(huì)整體健康水平的價(jià)值愈加凸顯。未來(lái)，我們應(yīng)把體育運(yùn)動(dòng)從單純的肌肉運(yùn)動(dòng)與思想文化互相分離的狀態(tài)中解放出來(lái)，使體育運(yùn)動(dòng)能與智力、道德、藝術(shù)、社交等更緊密更有效地結(jié)合在一起，讓運(yùn)動(dòng)的積極作用在我們?nèi)芷谥斜虐l(fā)。

和競(jìng)技體育一樣，群眾體育也需要以賽事為抓手。前不久，被稱(chēng)為“村BA”的貴州鄉(xiāng)村籃球賽事在全國(guó)引發(fā)廣泛關(guān)注。這充分說(shuō)明，群眾性體育賽事也有很強(qiáng)的影響力。如何讓運(yùn)動(dòng)的氛圍燃得更廣？筆者認(rèn)為相關(guān)部門(mén)和各地體育組織應(yīng)充分發(fā)揮作用，不定期舉辦體育活動(dòng)、體育賽事，提高群眾參與度。同時(shí)，完善群眾身邊的健身設(shè)施，進(jìn)一步推動(dòng)公共體育場(chǎng)館的開(kāi)放，有條件的還可以為場(chǎng)館內(nèi)的運(yùn)動(dòng)的群眾提供專(zhuān)業(yè)體育指導(dǎo)，讓人們更加科學(xué)高效地參與到體育運(yùn)動(dòng)中。而廣泛開(kāi)展的群眾性體育賽事，也必將激發(fā)出“文明其精神，野蠻其體魄”的強(qiáng)大正能量，讓全民健身成為全社會(huì)的共識(shí)和行動(dòng)。

可喜的是，當(dāng)前我國(guó)經(jīng)常參與體育鍛煉的人數(shù)已超4億，無(wú)論是田間地頭，還是都市街道，體育鍛煉的身影隨處可見(jiàn)。從燃遍華夏大地的“馬拉松熱”，到帶動(dòng)3億人參與的冰雪運(yùn)動(dòng)，人們迸發(fā)激情、揮灑汗水的熱潮正一浪高過(guò)一浪！

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