8月15日，星期一，也是2022年“三伏”中末伏的第一天。

【資料圖】

末伏，是"三伏"之一，所謂"伏"即是"暑氣潛伏于地"之意，標(biāo)志著一年里最炎熱的時(shí)期。

當(dāng)然，這個(gè)已經(jīng)不大適用于咱吉林省的小伙伴了，因?yàn)椴坏瘸龇?，涼爽的天氣就已?jīng)迫不及待地來(lái)了。

上周，我省氣溫稍低

先看看上周(8月8—14日)的天氣情況。

上周，我省氣溫稍低。全省平均氣溫21.2℃，較常年低1.4℃，各地區(qū)較常年低0.5℃～2.0℃。

降水偏少。全省平均降水量15.1毫米，較常年少56%。其中長(zhǎng)白山保護(hù)區(qū)較常年多1%，其他地區(qū)較常年少34%～94%。

本周，全省平均氣溫20.5℃左右

氣象部門(mén)預(yù)計(jì)本周(8月15-21日)，全省平均氣溫20.5℃左右，比常年稍低。

全省平均降水量20毫米左右，比常年偏少。

15-16日，通化南部、白山南部、長(zhǎng)白山保護(hù)區(qū)、延邊南部有小到中雨，其他地區(qū)有陣雨或雷陣雨;

18-19日，中西部有小到中雨，部分地方有大雷陣雨，其他地區(qū)有陣雨或雷陣雨?！　〈送?，15日、18日中西部有4級(jí)左右偏西風(fēng)，瞬間風(fēng)力可達(dá)6級(jí)。

省內(nèi)天氣預(yù)報(bào)快查收

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8月15日:

8月16日:

8月17日:

8月18日:

8月19日:

8月20日:

8月21日:

本周氣象部門(mén)建議做好這些準(zhǔn)備

氣象部門(mén)建議：本周仍有雷雨天氣，局部伴有短時(shí)強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣，各地注意做好預(yù)防。

未來(lái)一周降雨趨少，各地在確保防汛安全前提下做好水庫(kù)蓄水工作。

加強(qiáng)田間管理，促進(jìn)農(nóng)作物灌漿成熟，同時(shí)做好病蟲(chóng)害的監(jiān)測(cè)防治和積澇農(nóng)田排水除濕工作。

本周晝夜溫差大，中東部地區(qū)早晨和夜間易出現(xiàn)霧，需注意交通安全;城鄉(xiāng)群眾適當(dāng)增減衣物，做好健康防護(hù)。

末伏養(yǎng)生，這些事項(xiàng)要注意

——應(yīng)少吃辛味食物，適當(dāng)多吃酸，可收斂肺氣、防秋燥。

——適當(dāng)補(bǔ)充水分、維生素和無(wú)機(jī)鹽。

——末伏清補(bǔ)，以健脾利濕為主?？梢杂镁G豆、赤小豆、黑豆、銀耳、蓮子、百合、粳米、紫米、荷葉、山藥、薏米等混合熬制成粥。雞蛋、豆制品、雞鴨魚(yú)肉等是不錯(cuò)的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，可以適當(dāng)吃一些。

——進(jìn)入末伏時(shí)，切忌猛吹空調(diào)，過(guò)量吃冷飲，以免損傷脾胃陽(yáng)氣。

——適量戶外運(yùn)動(dòng)可振奮陽(yáng)氣，促脾氣運(yùn)化，改善胃口。

特別要提醒大家的是，本周天氣明顯轉(zhuǎn)涼，“秋凍”需要量力而行。特別是一旦氣溫急劇下降時(shí)，就應(yīng)該添加衣物保暖，否則容易凍感冒。

另外，患有心腦血管疾病或身體調(diào)節(jié)功能較差的老人不適合“秋凍”。

中國(guó)吉林網(wǎng) 吉刻APP 記者 王昕 資料來(lái)源：省氣象局 中國(guó)天氣網(wǎng)

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