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6月3日消息，高考在即，不少考生出現(xiàn)緊張、焦慮的情況。

對此，醫(yī)生指出，這種癥狀叫考試綜合征”，首先要對孩子進(jìn)行積極的心理疏導(dǎo)；其次可咨詢醫(yī)生，通過高壓氧治療從生理上改變腦細(xì)胞的活力。

高壓氧是在高于大氣壓的環(huán)境下吸入純氧，更易于增加血漿和組織中的氧分壓，使氧氣通過肺泡屏障的擴(kuò)散效率提高，組織氧儲量增加。如果孩子出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)變慢、學(xué)習(xí)效率降低等癥狀，可以嘗試高壓氧治療改善腦細(xì)胞的代謝，提高學(xué)習(xí)效率。

另外，醫(yī)生還表示，考生還可以通過以下幾個方面積極調(diào)整。一是適度解壓，有意識轉(zhuǎn)移注意力，做一些愉快的事情將自己從壓力狀態(tài)中解放出來；二是可以通過有氧運(yùn)動和肌肉放松的方法進(jìn)行輕度鍛煉，達(dá)到釋放焦慮和壓力的效果。

進(jìn)入高考考場前，也可以通過深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、活動肌肉和關(guān)節(jié)、通過關(guān)鍵詞引導(dǎo)自己調(diào)整狀態(tài)（如平常心、保持專注、放松等），通過這些方式可適當(dāng)緩解緊張情緒。

對于家長而言，這時不要自亂陣腳，保持穩(wěn)定情緒。其次不要再給孩子壓力，多和孩子溝通，且注意溝通內(nèi)容，孩子聽了會反感的內(nèi)容盡量少說或者不說，幫助孩子放松心情。

此外，盡量多鼓勵、夸獎孩子，不要吝于表揚(yáng)。家長對于孩子的愛、信心和對他的未來期望是支撐孩子最重要的力量。

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